03 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2151 kcal
|
Yağ: 85,50g | Prot: 94,55g | Karb: 262,89g.
Kahvaltı: Арбуз, Рот Фронт Конфета Батончик, Рот Фронт Конфеты Коровка, Автосуши Пицца Курица-Грибы, Яблоко. Öğle Yemeği: Яблоко, Pate Grand-Mere Паштет Печеночный Классический, Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью, Колос Хлеб Тостовый. Akşam Yemeği: Репа, Мандарины, Слобода Майонез Провансаль 67%, Чеснок, Молодая Морковь, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Индолина Голень на Кости . devamı için...
|
|
2338 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|