03 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1984 kcal
|
Yağ: 71,66g | Prot: 35,95g | Karb: 174,64g.
Kahvaltı: Guayaki Yerba Mate Organic Tea, R.W. Knudsen Family Organic Blueberry Pomegranate Juice, Planters Trail Mix Tropical Fruit & Nut. Öğle Yemeği: Made in Nature Figgy Pops Nutter & Jelly, Chick-fil-A Superfood Salad, Lentil Loaf, Flour and Water Gravy. Akşam Yemeği: Planters Salted Peanuts (1 oz), Sauvignon Blanc Wine, Vegan Queso Dip, Garden of Eatin' red hot blue chips. devamı için...
|
|
1507 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 22 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|