02 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1820 kcal
|
Yağ: 63,47g | Prot: 107,38g | Karb: 209,63g.
Kahvaltı: Яичный Желток, Parmalat Молоко 1,5%, Сливочное Масло, Гречневая Каша с Молоком, Яйцо Всмятку. Öğle Yemeği: Хурма, Кальмары (Вареные или на Пару), Рис Фитнес Отварной, Майонез Оливковый 67%, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Рис Фитнес Отварной, Майонез Оливковый 67%, Кальмары (Вареные или на Пару), Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Akşam Yemeği: Белевские Сладости Зефир , Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Мясное Изобилие Рагу из Телятины. Aperatifler/Diğer: Протеин Бар Батончик Шоколадный, El Almendro Turron Crocanti, Клементины, Parmalat Молоко 1,8%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|