04 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3102 kcal
|
Yağ: 58,57g | Prot: 241,94g | Karb: 295,84g.
Kahvaltı: 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 코스트코 냉동 그린 아스파라거스, 군고구마. Öğle Yemeği: 고구마튀김, 알밥, 연어초밥, 새우초밥, 참치초밥, 계란초밥, 소고기초밥, 유부초밥, 광어초밥, 미소된장국. Akşam Yemeği: 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 뚜레쥬르 로제치킨샌드위치. Aperatifler/Diğer: 망고, 귤, Rule1, Rule1, 바나나, Rule1, 맥심 모카골드 부드러운블랙, Rule1, 이마트 모닝빵. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|