04 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1658 kcal
|
Yağ: 97,88g | Prot: 89,46g | Karb: 110,03g.
Kahvaltı: 荷包蛋, 萬歲牌 無調味綜合果 (25克), 7-11 光合沙拉-凱薩醬, 7-11 洋芋沙拉佐生菜. Öğle Yemeği: 烤地瓜, 炒空心菜, 青花菜, 滷雞腿, 十全 味噌, 鮭魚, 海帶芽, 豆腐. Akşam Yemeği: 白飯, 桂冠 芙蓉豆腐, 炒紅蘿蔔, 炒高麗菜, 臘肉, 玉米筍, 青花菜. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|