04 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1072 kcal
|
Yağ: 35,83g | Prot: 24,56g | Karb: 165,94g.
Kahvaltı: Lontong Balap, Chicken Nugget, Daun Kenikir, Bihun (Dimasak). Öğle Yemeği: Padamu Bihun Jagung, Siantar Top Suki. Akşam Yemeği: Sunpride Pisang Single, Mayones, Mangga, Blewah Melon, Melon, Bengkoang, Buah Naga. Aperatifler/Diğer: Kacang Almond. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|