|
После рыбки на ночь даже неплохо 😜
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2142 kcal
|
Yağ: 85,71g | Prot: 110,55g | Karb: 236,68g.
Kahvaltı: Тамле Восточные Сладости Медовые Злаки, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Черкизово Ветчина с Индейкой, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Рогачевский МКК Молоко Сгущённое с Сахаром и Натуральным Кофе, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Черкизово Корейка Фермерская, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Пятерочка Хурма, Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Жареная Картошка, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Магнит Икра Минтая Соленая. Akşam Yemeği: Илья Муромец Фунчоза по-Корейски, Тамле Восточные Сладости Медовые Злаки, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Черкизово Ветчина с Индейкой, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Junior Athlete Протеин # 1, Яблочное Пюре, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Чай, Ашан Арахис в Кунжуте, Груша, Магнит Апельсин, Баланс Калорий Галета Ржаная с Кунжутом, Славянка Степ. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|