04 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 98,05g | Prot: 41,37g | Karb: 130,92g.
Kahvaltı: Домик в деревне Сметана 15%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яйцо, Globus Кукуруза Сладкая в Зернах, Воложка Хлопья Овсяные Традиционные. Öğle Yemeği: Увелка Крупа Ячневая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Винегрет. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Фундук Фундук, Орехи Кешью, Сметана 15%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Морковные кексы. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|