04 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
949 kcal
|
Yağ: 42,68g | Prot: 44,74g | Karb: 91,75g.
Kahvaltı: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Продукты из Старожилово Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (без Кожуры), Кофе с Молоком и Сахаром, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Fish House Сёмга Слабосолёная. Öğle Yemeği: ВкусВилл Печенье Овсяное, Кофе с Молоком и Сахаром, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Вареное Яйцо, Лук, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Рис Вареный, Авокадо Авокадо. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zheniakir1991 Kilo Geçmişi
|