04 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1148 kcal
|
Yağ: 28,36g | Prot: 91,93g | Karb: 128,46g.
Kahvaltı: Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Фисташки, Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Евроопт Яблоко , Яйцо Куриное, Кофе с Молоком, Черника (Несладкая, Замороженная), Zero Низкокалорийный Кленовый Сироп. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Лук, Морковь, Евроопт Фарш Куриный Натуральный, Картошка Вареная. Akşam Yemeği: Куриное Филе, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Спартак Вафли Черноморские Топ, Евроопт Банан. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alexandra Siniukovich Kilo Geçmişi
|