04 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3465 kcal
|
Yağ: 71,75g | Prot: 176,13g | Karb: 520,10g.
Kahvaltı: Conad Cornflakes Classici, Rio Mare Tonno al Naturale, Tre Mulini Tortine Mais e Riso, Ki Fiocchi di Riso, Kölln Haferflocken, Uovo all'occhio di Bue, Fior di Natura Bevanda alle Mandorle, Eurospin Mirtilli Rossi, Banana, Rio Mare Tonno al Naturale. Öğle Yemeği: Conad Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Petto di Pollo, Carne, Dialcos Pasta senza Glutine di Riso e Mais. Aperatifler/Diğer: Scotti Gallette di Riso, Myprotein Maltodextrin, Myprotein Egg White Powder, Noci. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|