04 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2318 kcal
|
Yağ: 59,42g | Prot: 163,63g | Karb: 286,66g.
Kahvaltı: Livsmedelsverket Banan, Njie ProPud Chocolate , Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Öğle Yemeği: ICA Kassler i Bit Vinmarinerad, Färskpotatis, Kelda Matlagningsgrädde 15%, Kantarell, Rödlök, Smör. Akşam Yemeği: Ägg, Morötter, ICA Matolja, ICA Bönmix, Röd Paprika, Vitkål, ICA Basic Jasminris, Gullök. Aperatifler/Diğer: Livsmedelsverket Banan, Friggs Majskakor Salted Caramel, Barbells Protein Bar Salty Peanut, Mcdonald's Sundae Deluxe Apple Pie Crunch(utan Grädde), Body Science Whey 100%. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|