04 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1686 kcal
|
Yağ: 76,61g | Prot: 74,82g | Karb: 164,84g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Говяжья Котлета на Пару, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Öğle Yemeği Sonrası: Хрен, Щедрые Хлебцы Бородинские, Говядина Постная, Спаржа по-Корейски. Akşam Yemeği: Помело, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Cornex Батончик-Мюсли Кокос, Спаржа по-Корейски. Aperatifler/Diğer: Cornex Батончик-Мюсли Кокос, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|