04 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
895 kcal
|
Yağ: 21,55g | Prot: 42,72g | Karb: 153,99g.
Kahvaltı: Президент Сыр Плавленный Ломтевой Мааздам, Яблоко Зеленое, Золотой Колос Коржик, Бахетле Ватрушка Королевская, Мандарин, Магнит Хурма, Творог (Полностью Обезжиренный). Öğle Yemeği: Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Золотой Петушок Лазанья Грибная, Родные Просторы Булочка Финская с Абрикосовой Начинкой. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое. Aperatifler/Diğer: Каравай Шарлотка с Яблоками. devamı için...
|
|
1868 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 30 dakika, Mekik - 30 dakika, Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Google Fit - 22 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_Kristina_2000 Kilo Geçmişi
|