04 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1675 kcal
|
Yağ: 83,46g | Prot: 69,84g | Karb: 162,26g.
Kahvaltı: Велком Сосиска Докторская, Банановый Хлеб, Laima Молочный Шоколад с Орехами, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Мясновъ Гуляш из Свинины с Овощами , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной, Олейна Масло Растительное , Редька. Aperatifler/Diğer: От Мартина Семечки Отборные, Сырники с Рисовой Мукой. devamı için...
|
|
2294 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 4 saat, Oturma - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 4 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|