|
Blood sugar up this am though 88 at bedtime. Seems to increase when I exercise before breakfast.
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2866 kcal
|
Yağ: 205,68g | Prot: 172,38g | Karb: 102,01g.
Kahvaltı: silk almond milk, unsweetened, unsweetened coconut flakes, chopped walnuts, flaxseeds, cinnamon, almond flour, honey, water, blueberries, olive oil, cinnamon, egg. Öğle Yemeği: mixed greens, pineapple, black olives, shredded cheddar cheese, chicken breast, balsamic vinagrette, water. Akşam Yemeği: strawberry, flourless chocolate cake, asparagus, olive oil, prime rib, sour cream, sausage, fresh mozzarella, balsamic vinegar reduction, tomato, Salted Whipped Light Butter Tub, white bread, water, diet coke. devamı için...
|
|
2472 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 6 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|