04 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1170 kcal
|
Yağ: 46,90g | Prot: 78,80g | Karb: 109,35g.
Kahvaltı: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Обычное Кофе, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Bombbar Батончик Slim Ананас-Вишня, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Булгур Приготовленный . Akşam Yemeği: Пятерочка Банан, Пятерочка Киви, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Красное , Смесь Полезная, Куриное Филе в Сметане, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|