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Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 20.8%, M: 38.8%
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96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2320 kcal
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Yağ: 73,78g | Prot: 210,51g | Karb: 204,84g.
Kahvaltı: Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Cacau em Pó (Não Adocicado), Mãe Terra Levedo de Cerveja, Batavo Leite Fermentado Família, Italac Leite Desnatado, Gengibre, Uvas-Passas (sem Sementes). Öğle Yemeği: Grano Frozen Brócolis Congelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Ovo (Inteiro), Frizzo Queijo Mussarela, Sal, Kim Wrap Integral. Aperatifler/Diğer: Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias). devamı için...
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Haftada 5,1 kg alıyor
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