manoela campos Günlüğü, 16 Şub 13

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:( fiquei mto triste.. 2 semanas sem me pesar, e estava crente q iria ver 69 na balança. Mas fiquei presa no 70.. o q estou fazendo de errado? :(

70 kg Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg. Geriye kalan: 5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Şubat 2013:

1375 kcal

Yağ: 48,41g | Prot: 54,13g | Karb: 195,34g. Öğle Yemeği: Feijão Carioca, Arroz Branco, Panqueca de Carne Aos Molhos. Akşam Yemeği: subway, Chipotle, Molho Parmesão. Aperatifler/Diğer: Melancia, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Gelatina. devamı için...

1808 kcal

Egzersiz: Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

sabit kilo

Destek

Yorumlar

Creio que nada viu Manu! Tem meses que o corpo dá uma travada só pra testar a sua persistência! já aconteceu comigo tambem.. tem dias que eu tô crente que perdi uns 100kg e quando vou me pesar, engordei 500g kkkk

16 Şub 13 üye tarafından: maxfirefox

Nao esquenta não... é normal..não desanima e foco novamente

16 Şub 13 üye tarafından: JRNascimento

Fica tranquila Manu, pode ser que seja só inchaço. :). Daqui a pouco vc volta a emagrecer de novo.

16 Şub 13 üye tarafından: Valéria Gomes

Força colega... nosso corpo é uma incognita ;;; não podemos desistir

16 Şub 13 üye tarafından: @le

Nem esquenta, tudo vai dar certo.

16 Şub 13 üye tarafından: rosa.fab

É isso que adoro nessa comunidade :) Vocês são demais galera!!! Muito obrigada pelo apoio! Creio que esteja fazendo tudo certo mesmo. Nunca tive tanta força de vontade como agora. Meu namorado falou que pode ser também que eu esteja perdendo massa gorda e ganhando massa magra. Dai a balança fica a mesma coisa. Vamos mais uma semana com foco. Obrigada mais uma vez pessoal! xD

16 Şub 13 üye tarafından: manoela campos

manoela campos Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle