04 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1084 kcal
|
Yağ: 32,15g | Prot: 65,01g | Karb: 143,31g.
Kahvaltı: Fiocchi d'Avena, Noci, Milkeria Yogurt Greco 0%. Öğle Yemeği: Decò Insalatina all'aceto di Vino, Insalata Mista, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Pane Integrale, Cicoria. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Gamberetto Cotti, Ondina Seppioline Surgelate, Cozze, Pomodori Ciliegini, Gnocchi di Patate, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Aperatifler/Diğer: Pere Abate, Mela Cotogna. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|