15 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1671 kcal
|
Yağ: 70,70g | Prot: 62,38g | Karb: 190,92g.
Kahvaltı: Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Original English Muffins, French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Butter, French Bread, Chicken Pot Pie Soup. Akşam Yemeği: Guacamole with Tomatoes, Crunchy Taco Supreme. Aperatifler/Diğer: Oikos Organic Vanilla Greek Yogurt, Fuji Apples, Baby Carrots, Heavy Cream, Sugar. devamı için...
|
|
2044 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|