euheide Günlüğü, 16 Şub 13

Body fat percentage: 11.1%

Muscle mass: 51.5 kg


*Highly inaccurate readings from body composition scanner

61 kg Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.    Geriye kalan: 5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1397 kcal

Yağ: 72,73g | Prot: 82,92g | Karb: 120,28g.   Kahvaltı: pumpkin seeds, dried apricot, walnut, granny smith, water, hazelnut, almond. Öğle Yemeği: chicken breast. Aperatifler/Diğer: whole milk, vinegar, olive oil, onion, sardinhas, Puerto Rican Style Stewed Chickpeas, queijo, blueberries, banana. devamı için...

1856 kcal

Egzersiz: Indoor, intensity level: 6, 13.4 km/h - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...