04 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 27 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2587 kcal
|
Yağ: 139,73g | Prot: 161,96g | Karb: 175,02g.
Kahvaltı: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kepekli Ekmek, Sucuk, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Karnıyarık, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Kadayıf, Uno Çikolata Kremalı Kruvasan. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|