04 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2050 kcal
|
Yağ: 50,18g | Prot: 189,05g | Karb: 215,41g.
Kahvaltı: Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 3,5%, Сахар, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Мистраль Крупа Гречневая Ядрицаp, Макфа Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Akşam Yemeği: Русское Море Горбуша Запеченная . Aperatifler/Diğer: Myprotein Казеин. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|