04 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
904 kcal
|
Yağ: 28,30g | Prot: 26,06g | Karb: 144,38g.
Akşam Yemeği: Травяной Чай, Сливочное Масло, Натуральный Сыр, Хлебец, Цветная Капуста с Яйцом, Хлеб из Цельной Пшеницы. Aperatifler/Diğer: Чай, Варенье Черничное, Яблоко Желтое, Натуральный Сыр, Хлеб из Цельной Пшеницы, Чай, Травяной Чай, Персики, Конфета, Персики. devamı için...
|
|
2052 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 26 dakika, Ders Çalışmak - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 17 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
An Harutyunyan Kilo Geçmişi
|