03 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1618 kcal
|
Yağ: 64,26g | Prot: 59,45g | Karb: 200,62g.
Kahvaltı: Jam Preserves, Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Thomas' Whole Wheat English Muffin, Butter (Salted). Akşam Yemeği: Jell-O Strawberry Gelatin Dessert, Pineapple , Shrimp , Buffalo Wild Wings Chicken Wings (3), Pagoda Express Crab Rangoon, Chinese Fried Rice. Aperatifler/Diğer: Breyers All Natural Coffee Ice Cream. devamı için...
|
|
270 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 45 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Google Fit - 22 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|