04 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 45,99g | Prot: 57,74g | Karb: 181,49g.
Kahvaltı: Doña Paisa Arepa Extra Delgada, Café con Leche, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino. Öğle Yemeği: Papa Cocida, Plátano Maduro, Florhuila Arroz Blanco, Pollo (Apanado y Frito). Akşam Yemeği: Pan Integral, Café con Leche. Aperatifler/Diğer: Colanta Quesillo , Bocadillo Veleño. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|