05 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 47,08g | Prot: 69,84g | Karb: 125,48g.
Kahvaltı: Korean Yakitori Chicken Skewers. Öğle Yemeği: Vegetable Spring Roll, Kanikama , Crab Stick ,Immitation Crab ,ปูอัด, Vietnamese Sausage, Rice Noodles (Cooked) , Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Boiled, Cooked) , Ground Pork (Cooked) , Lettuce, Mackerel. Akşam Yemeği: Thai Riceberry Rice,Purple Rice,ข้าวไรซ์เบอรรี่, Marin Food Baby Cheese Smoked, CP Smoked Ham Steak Low Sodium, Cherry Tomatoes, Lettuce, Red Cabbage, Carrots, Lindt Chocolate Minis, Mama Instand Pre-Cooked Rice Soup Pork Flavour ข้ามต้มกึ่งสำเร็จรูปรสหมู. Aperatifler/Diğer: Sugar, Cherry Tomatoes. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|