|
Rok temu udało się zejść o 7kg, startujemy dalej ;) Ktoś coś ćwiczenia na spalanie tłuszczu z okolic ud? 🤔
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 42,54g | Prot: 34,74g | Karb: 159,96g.
Kahvaltı: Lipton Herbata Cytrynowa, Tolonis Jogurt Grecki Naturalny, GoBio Musli z Czekoladą i Orzechami. Öğle Yemeği: Chleb Biały, Almette Almette z Ziołami, Plasterki Szynki ze Sklepu, Jabłko. Akşam Yemeği: Pieczeń Wieprzowa , Pepsi Pepsi Light Lemon, Winiary Sos Myśliwski, Buchcik Kluski na Parze. Aperatifler/Diğer: Pepsi Pepsi Light Lemon, Wedel Ptasie Mleczko Śmietankowe, Orbit Orbit For Kids. devamı için...
|
|
1846 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 20 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 10 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
|