Nikitawells Günlüğü, 16 Şub 13

I just want this weight off! Sometime you can get so frustrated that you allowed yourself to get this way. Can someone please help me out of this fat suit.
93,9 kg Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.    Geriye kalan: 37,2 kg.    Diyet Takibi: %100.

890 kcal Yağ: 42,00g | Prot: 119,00g | Karb: 5,00g.   Kahvaltı: Chicken Party Wings. Öğle Yemeği: Lightly Salted Dry Roasted Peanuts. devamı için...
2623 kcal Egzersiz: Jumping rope - 10 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika. devamı için...
Haftada 6,4 kg kaybediyor

   Destek   

Yorumlar 
Don't be frustrated! You know you're in the right place to do this. There's only ONE person who can do the work, but there's a whole army of people here cheering you on. Go go go! Let's do this. Use the tools here, use your buddies. For me, what REALLY helps me focus is to write in my journal. Maybe try to write more?  
17 Şub 13 üye tarafından: kingkeld

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Nikitawells Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.