05 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 55,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1815 kcal
|
Yağ: 141,92g | Prot: 124,78g | Karb: 6,93g.
Kahvaltı: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Fígado de Galinha, Sardinha Assada, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Abacate, Performance Nutrition Glutamine Recovery 1000 Powder, Centrum Polivitamínico, Castanhas-do-Pará, Performance Nutrition BCAA 1000Mg. Akşam Yemeği: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Peito de Frango, Pescada. Aperatifler/Diğer: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Pescada, Performance Nutrition BCAA 1000Mg, Performance Nutrition Glutamine Recovery 1000 Powder, Ovo Cozido, Castanhas-do-Pará, Abacate. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
julianostefano5666 Kilo Geçmişi
|