05 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2164 kcal
|
Yağ: 46,42g | Prot: 152,59g | Karb: 284,19g.
Kahvaltı: Blåbär, Gyllenhammars Havregryn, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Öğle Yemeği: ICA Basic Jasminris, Gullök, Morötter, ICA Matolja, ICA Bönmix, Vitkål, Röd Paprika, Ägg. Akşam Yemeği: Zeta Linguine, Kelda Matlagningsgrädde 15%, ICA Kassler i Bit Vinmarinerad. Aperatifler/Diğer: Friggs Majskakor Salted Caramel, Barbells Protein Bar Salty Peanut, Body Science Whey 100%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|