05 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1639 kcal
|
Yağ: 93,97g | Prot: 39,31g | Karb: 156,25g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Простоквашино Сливки 10%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Barilla Макароны, Твердый Сыр Пармезан, Filippo Berio Соус Песто Классический. Öğle Yemeği Sonrası: Dr. Korner Хлебец Черничный, Спаржа по-Корейски. Akşam Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Вкусные Консервы Печень Трески Натуральная, Помидоры, Fazer Хлебцы Ржаные. Aperatifler/Diğer: Cornex Батончик-Мюсли Кокос, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|