05 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1796 kcal
|
Yağ: 58,70g | Prot: 72,04g | Karb: 257,05g.
Kahvaltı: Mangas, Sadia Mussarela, Pão Francês, Aurora Salame. Öğle Yemeği: Grão-de-Bico Seco Cozido, Molho de Mostarda e Mel, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Desfiado, Walmart Queijo Mussarela. Akşam Yemeği: Farofa, Ovo Mal Cozido. Aperatifler/Diğer: Goiaba, Mamão Formosa, Mangas, Del Valle Laranja Caseira, Melão, Banana. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|