05 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1252 kcal
|
Yağ: 54,81g | Prot: 86,49g | Karb: 108,05g.
Kahvaltı: Миндаль Миндаль, Молоково Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Традиционный . Öğle Yemeği: Куриная Грудка Вареная, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Лук, Приготовленные Грибы, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Сметана , Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Творог 5%, Банан. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|