07 Eylül 2008 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 15,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1771 kcal
|
Yağ: 70,12g | Prot: 125,32g | Karb: 163,79g.
Kahvaltı: juice, blueberries, banana, vanilla soy powder, almond milk. Öğle Yemeği: choc soy milk, mayo, multigrain bread, eggs. Akşam Yemeği: peppers, multigrain bread , cheese sticks, cucumbers, lettuce. Aperatifler/Diğer: blueberries, vanilla soy powder, almond milk, graham crackers, celery, red pepper, cucumber, graham cracker, cheese stick, atkins bar. devamı için...
|
|
3513 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Ev İşi - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, eliptical - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|