05 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 37,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1368 kcal
|
Yağ: 22,76g | Prot: 106,41g | Karb: 182,97g.
Öğle Yemeği: Uovo, Lidl Pane. Akşam Yemeği: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Prozis 100% Real Whey Isolate, Verdure Miste (Surgelate), Knorr Brodo Granulare Verdure, Combino Stelline Pastina, Petto di Pollo. Aperatifler/Diğer: Popcorn Preparati con Olio. devamı için...
|
|
2999 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat, Eliptik Bisiklet - 15 dakika, Squat - 20 dakika, Kondisyon Bisikleti - 15 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elisabeth Wolf Kilo Geçmişi
|