05 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1795 kcal
|
Yağ: 32,81g | Prot: 196,13g | Karb: 163,87g.
Kahvaltı: Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Italac Leite Integral, Perdigão Mortadela Bolognella, Panco Pão Integral Mix, Café com Leite e Açúcar. Öğle Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Quaker Farelo de Aveia, Italac Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|