05 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1669 kcal
|
Yağ: 89,19g | Prot: 78,17g | Karb: 138,97g.
Kahvaltı: Папа Джонс Пицца Супер Папа, Папа Джонс Пицца Мексиканская, ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Кофе. Öğle Yemeği: Слобода Майонез Оливковый 67%, Свекла Вареная, Окей Хек в Сырном Кляре. Akşam Yemeği: Сарделька, Окей Салат из Капусты, Яблок и Сельдерея. Aperatifler/Diğer: Flor Тёмный Шоколад с Грушей и Миндалём в Карамели, Epica Йогурт Питьевой Манго. devamı için...
|
|
2179 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Pilates - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 25 dakika, Uyku - 9 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Дашечка-ромашечка Kilo Geçmişi
|