|
Похоже что если я не встаю ночью в туалет, то на следующее утро - привес водичкой 🤣
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2510 kcal
|
Yağ: 77,17g | Prot: 112,38g | Karb: 353,58g.
Kahvaltı: Aroma Avocado Sandwich, Babybel Light, Milk (3.7% Milkfat). Öğle Yemeği: Babybel Mini Light, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Snickers Minis, IKEA Cinnamon Bun. Akşam Yemeği: Mlekovita Kefir, Banana, Marshmallow, Elan Organic Mango Slices, Tomatoes, Western Sour Cream 14%, Quinoa (Cooked), Мясо с морковью. Aperatifler/Diğer: Banana, Simplyprotein Peanut Butter Chocolate Protein Bar, 2% Fat Milk. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|