26 Ağustos 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 3,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 58,75g | Prot: 111,77g | Karb: 178,08g.
Kahvaltı: 80 Calories and Delightful Wheat Hamburger Buns, hazelnut coffee, milk. Öğle Yemeği: 2% knudsen cottage cheese, yoplait yogurt pineapple, fiber one bar, knudsen cottage cheese 4, 80 sara lee. Akşam Yemeği: lettuce, nancy's, avocado, sashimi. devamı için...
|
|
2217 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|