|
空腹，三天没上厕所了，又该吃小粉丸了嘛？😭
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 58,97g | Prot: 110,55g | Karb: 77,08g.
Kahvaltı: 煮熟的鸡蛋白, 雀巢 脱脂牛奶, 福事多 坚果水果燕麦片. Öğle Yemeği: 鸡翅（烤制或是烘焙，吃皮）, 星巴克 纽约风浓郁重芝士蛋糕, 金针菇, 草原牧业 牛肉卷. Akşam Yemeği: 雀巢 脱脂牛奶, Myprotein 乳清蛋白粉. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|