06 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1509 kcal
|
Yağ: 66,90g | Prot: 89,49g | Karb: 113,05g.
Kahvaltı: Excess Free Кольцо Пустое, Яйцо Всмятку, Фруктово-Ореховая Смесь, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный. Öğle Yemeği: Nutiva Семена Чиа, А ЛА КАЙМАК Мягкий Сыр, Белый Замок Творог Обезжиренный, Bebivita Овощной Суп с Цыпленком, Огурец (без Кожуры), Dr. Korner Слайсы Семь Злаков. Akşam Yemeği: Вино Пино Гри (Grigio), Желтый Сладкий Перец, Яблоко Зеленое, Сыр Российский, Приготовленная Тыква, Дальние Дали Эскалоп из Свинины. Aperatifler/Diğer: Шармель Зефир в Шоколаде, Кофе Латте, Ашан Кешью Сушеный, Ореховый Рай Миндаль. devamı için...
|
|
899 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Vücut Geliştirme - 30 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|