06 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1170 kcal
|
Yağ: 36,44g | Prot: 58,90g | Karb: 148,92g.
Kahvaltı: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком и Сахаром, Landers Сыр Легкий 30%. Öğle Yemeği: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Corny Big White Chocolate, Котлеты из Минтая, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Свекла Вареная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чай. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Ленивые Вареники, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Бондюэль Кукуруза Консервированная . Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком и Сахаром, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Вареное Яйцо, Салат Овощной, Fortuna Тунец в Собственном Соку. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zheniakir1991 Kilo Geçmişi
|