06 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2143 kcal
|
Yağ: 72,53g | Prot: 114,49g | Karb: 264,65g.
Kahvaltı: Овсяное печенье, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Жареное Яйцо без Жира, Мегамарт Рулет Картофельный с Мясом. Öğle Yemeği: Картофельный рулет, Рогачевский МКК Молоко Сгущённое с Сахаром и Натуральным Кофе, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Агрокомплекс Лечо по-Болгарски, Мандарины, Пятерочка Хурма. Akşam Yemeği: Инжир, Bonduelle Огурцы Маринованные, Магнит Икра Минтая Соленая, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Черкизово Корейка Фермерская, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Овсяное печенье, Яблочное Пюре, Творог 5%, Чай. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Хурма, Тёма Молочная Каша Мультизерновая. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|