06 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 43,71g | Prot: 131,54g | Karb: 147,73g.
Kahvaltı: Alpro Кокосовое Молоко, Кофе, Активиа Активиа Термостатная с Персиком и Льном. Öğle Yemeği: Майонез, Помидоры Черри, Оливковое Масло, Увелка Гречка Вареная, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Akşam Yemeği: Помидоры, Увелка Гречка Вареная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Aperatifler/Diğer: Fruttis Йогурт Инжир-Чернослив 5%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Огурец (с Кожурой), Ашан Арахис Сырой Очищенный, Яблочное Варенье, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Лента Яблоко. devamı için...
|
Haftada 13,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|