06 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2173 kcal
|
Yağ: 85,74g | Prot: 90,25g | Karb: 264,67g.
Kahvaltı: Aldi Knäckebrot Sesam, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, REWE Chia Brot. Öğle Yemeği: Chiabrot, Chiabrot, Aldi Putenbrustfilet, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: REWE Birne Abate Fetel, Senf, Kasseler, Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Arla Skyr Natur, Trader Joe's Nuss-Variation, Ritter Sport Mini Schokosprüche, Ritter Sport Mini Knusperkeks, Banane, Rote Paprika, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Chiabrot. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|