Kalipsa99 Günlüğü, 06 Kas 19

06 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
83,5 kg Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.    Geriye kalan: 18,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1664 kcal Yağ: 54,97g | Prot: 68,02g | Karb: 210,62g.   Kahvaltı: Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Лечо, Консервированный Тунец, Макароны. Akşam Yemeği: Русское Море Форель Слабосолёная, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Fazer Crisp Rye. Aperatifler/Diğer: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Cornex Батончик-Мюсли Кокос. devamı için...
2168 kcal Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 3,5 kg kaybediyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Kalipsa99 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.