06 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 24,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 66,14g | Prot: 76,16g | Karb: 93,59g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, President Сыр Мааздам 48%, Козуб Сыр Адыгейский, Яготинське Масло Сливочное 73%, Батон Нарезной. Öğle Yemeği: Батон Нарезной, Винегрет, Козуб Сыр Адыгейский , Батон Нарезной, Морской Окунь, Уха. Akşam Yemeği: Лаваш с Яйцом и Сыром, АВК Конфета Kreamo, Лаваш с Яйцом и Сыром, Кофе с Молоком, Лаваш с Яйцом и Сыром. Aperatifler/Diğer: Травяной Чай, Лаваш с Яйцом и Сыром. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SvetlanaTverdovskaua Kilo Geçmişi
|