06 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 98,05g | Prot: 72,46g | Karb: 86,78g.
Kahvaltı: Беллакт Кефир Детский 3,2%, Морковные Котлеты, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью, Сало, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей). Akşam Yemeği: Белрыба Сельдь Филе-Кусочки в Белом Соусе. Aperatifler/Diğer: Яшкино Вафли Шоколадные , Новогрудские Дары Сыр Мягкий Адыгейский Классический. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|